我是个足球爱好者，今年38，平时经常踢小场，听说这个年龄踢球对腿不好，真的吗？
你听谁说的？！我泰达青训出身，82年，今年37岁，咱俩差不多大。我的经验*是做好准备活动，找年龄相当，相互熟悉的朋友一起，每周五人小场可以两场，九*场可以一场，强身健体还能维持友情。只要别踢完一顿大酒，这个运动对你我都是有百利而无一害的！而且热爱源自内心！理由都是借口！
我今年六十一岁，平时一周二至三场，一般踢八人制，我的经验分享给大家希望有用，岁数大了不要忘了肌肉力量训练，因为踢球*那些8090后不管你是大叔还是大爷，不想**去老年队踢养生足球，我是每天负重深蹲，十个引体向上，俯卧撑三十个，站姿腹肌轮二十个，所以腿部力量一点不*年轻人差，*中也不吃亏。
<*r>如果能放得下，我还是建议慢跑等一些简单的锻练方式。
我今年42，踢球*十年了，迷恋，热爱，不踢不爽。因为是右脚习惯，所以左脚承受了太多的应力。支撑，急转，踫撞，大力抽射。全身的力量都是左脚苦撑，久而久之，我左踝*有＂足球踝＂*表现。踝关节经过多次受伤后，关节面脆骨脱落，碎成很多小块，散落在关节腔四周。*终于有一个大块碎骨卡在了关节中间，活动受限，痛苦。只能手术，*北医三院运动学科做的。游离体清除，关节面打磨。
手术做了四年了，我这两年*不住又去踢，结果右膝关节磨平了，左脚变形。踢一次痛好几天。真的不能再踢了，我基本上算*了。还是*不住想踢⋯
告诫所有热爱足球的中年人，一，热身一定要充分。二，一定要量力而行。三，受伤一定要先养好。四，多用小动作，碎步跑，不要大幅度动作，极限动作。五，少参加*赛，享受快乐足球，养生足球。
这个年龄的身体素质确实不能胡年轻人相*较了。这个年龄踢球对脚好不好，主要是看你怎么踢了。
要结合自身身体情况去踢了，如果你本身体质不差，上点*度也是没问题的。郑智同样的年龄还在踢职业联赛呢，而且恒大似乎还少不了他呢。<*r/><*r/>
如果自己的体质不行，场上明显感到跟不上节奏，那*不能硬撑了。这个年龄受伤，恢复起来相对*慢了。
足球主要*脚，随着年龄的增加，脚的机能也是在下降的。这个年龄踢球前，是一定要充分做好热身运动了，没活动开*上场，脚受伤的概率是相当大的。
但是只要赛前充分做好热身，并且在场上*赛时尽量避免*度的*，*谈不上踢球对脚不好。<*r/>
题主今年38岁，我也没*题主年轻几岁，我现在也在坚持踢球，5人场胡8人场都有踢。题主问“这个年龄段踢球对腿好不好”？我绿茵守望者*说说我自己的看法。
踢球膝盖吗？理论上，确实是伤，但咱们不能因噎废食啊，咱们这个年龄段踢球又不是冲着战绩而来，多少是带点“养生足球”的*质，与其怕对腿不好，还不如做好防护胡热身工作，我对此有3点建议。
第一，赛前热身，赛后拉伸。现在天气已经转冷，在*赛前题主有没有做好热身工作？虽说我有时候被球友们调侃说热身两小时踢球五分钟，但是要确保在*赛前热身到出汗的程度，这才能有效减少伤病，也减少对腿胡膝盖的损耗。
第二，除了热身做足以后还要做好防护工作，该带的护腿板胡足球啊，包括冬天的护膝绷带这些都要准备好，也别怕后生们调侃，到了一定年龄了，你*知道这些装备有多重要了，我的宗旨是装备未必要好，但一定要充分，一定要齐全。
上个月有个球场边线有个凹坑，我在转身的时候也因此倒地过，但因为我脚上有缠着绷带，球鞋里面有减震鞋垫，所以哪怕我摔倒，只休息几天*能继续踢球，至少没有伤到脚踝。而我一个队友*我更年轻，但上次踩球车滑倒，因为没有带任何护具，所以休战时间*我长很多。
第三，场地很重要，踢法也很重要，像我上文所说的，咱们装备一定合适，毕竟业余足球很多场地也不好，题主怕伤膝盖的话，*不要穿太长的鞋钉，太硬的地面也尽量不要去踢。还有一个*是踢球方式的问题，咱们到这个年龄踢球***为主，怕受伤的话，那么*尽量减少急停急转之类的大幅度变线动作，更多的以停球胡传球这些为目的。
我也见过一些*咱们年龄大很多多的业余选手，他们基本功很扎实，在足球场上也没有做出快速冲刺，但对手根本无法防住他们，这*是他们踢法成功的地方，这样像他们这样踢球，既可以强身健体又可以避免伤病。
人过了75岁最怕什么？
一个人健健康康活过75，已不算落伍，因为国人平均寿命76.2，算基本＂达标“了。
多数老龄人更注重活的＂质量“，而不是简单地延长数量，当他抱重病难治之病延年，当他经济拮据、生活无法自主，又无人顾及，过着生不如死的生活时，怕的是无休止的恐惧与绝望……。
因此一个人不在于75～85岁，关键是身心是否健康，才是人生幸福的主要标誌。 老龄人身边有伴，无疾无病才是幸福生活的前提与根本保证； 是你开心快乐的关键要素！只要能健康的活着，有珍惜你的人陪着，再大年龄也没什么可怕的，既使单身老*可进养老院过集体生活。
人生*是一个修行的过程。老龄人尽管活到七、八十岁了，只要不痴呆，在公共埸合也要自律守序，给年轻人提出“尊老＂的自觉，尊老的喜悦，切忌以老卖老，不以规矩不成方圆，而令人生厌。
老人在宽容子女与年轻人的同时，也赢得别人的认同与尊重，体现了自己的修养与格局，既给别人带来宽慰，也给自己带来好心情，何乐而不为？大龄老人沒什么可怕的，只要乐观向上，什么时候收到＂天堂学院＂录取通知书，则带着欣慰的心情去报到。
谢邀！
